Slow-Na 仙台deヨガ＆ピラティス♪

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ちょこっとヨガの旅へ。奥山さんからプレゼントしてもらったローズの香りのするくまちゃんと☆

ママりんも強制的にヨガ、巻き込んで。パパちゃん、親子旅気持ちよく送り出してくれて感謝。たくさんお土産買ってきます。

香りにとろける。

史佳さん。
素敵な香りをいつもありがとうございます☆

香りは体や心の奥の奥の奥〜まで癒やしのアプローチをしてくれるぅ。


ゆっくり過ごせる月はアロマにも通えて幸せだな〜。ありがとうです史佳さん。

（＾０＾）

おひさしぶりです
ゆっくり2月を過ごしてます。

パパ、忙しくゆっくりお昼食べる時間ないってことで、おにぎりやおいなりさんにする日も多く。本当におつかれサマー。
それでもいつもポジティブ、気功でバランスちゃんととれててすぎょいな。タイ風お弁当。
蒸し鶏にスイートチリソース・しゅうまい・油揚げ巻き巻き煮・小松菜おひたし・ブロッコリー胡麻和え豚ピーマン丼お弁当。かぼちゃのマヨ和え・ミニトマト・数の子


今日は、玄米おにぎり（梅・こんぶ）の２つ。

こんな感じに、おだやかでゆるりゆるりの日常。
携帯が来月3日まで使えないので、ご連絡はパソコンの方によろしくお願いします。
明日も小春日和みたい、あったかいって体も心もゆるんでいいな～。

☆ハートフルコンサート☆

親友あやちゃんから、Make-A-Wish of Japan、チャリティーコンサートのお知らせ。
3/6（土）ハートフルコンサートin元寺小路教会
　　　　　　内容詳細はこちらをクリック。

★タイトル:♪ハートフルコンサート♪
★開場/17:30●開演/18:00～
★会場:カトリック元寺小路教会
★出演
♪TWIGGY FINGERS(みゅーとぴあ一番町ゴスペルチーム)
♪サックス演奏(みゅーとぴあ一番町サックス科在籍生の皆さん)
♪Delighted groovers(ゴスペルチーム)
★一般前売りチケット:500円


この今回のコンサートは、あやちゃんが所属するボランティア団体
「Make-A-Wish of Japan」主催チャリティーコンサート。
とってもとっても素敵な活動をしている団体です。


私も少しずつ、社会へお手伝いできることをしていきたいなぁと思っています。
今自分にできることは？

きっとあるはず。
こうした輪がどんどん広がっていくといいな

前売りチケットでなくても当日購入も可能ということなので、みなさんも時間があればぜひお友達やご家族で～
元寺小路教会は、音がきれいに響く素敵な教会なので、楽しみ。私も行きます

暖炉ライブ in ゆと森倶楽部さん。

ゆと森倶楽部のみなさま、そして、ご一緒した、ヨガの生徒さんファミリー総勢10名のみなさんにありがとうの気持ちを込めて・・・週末の2日間の長いブログUPします

蔵王にある『ゆと森倶楽部』さん。週末や祝日前の夜、暖炉前でのライブが行われています。2/13（土）、ここでクリスタルボウル演奏をさせていただきました。
午後チェックインを済ませ、20時の演奏会まではゆっくりゆっくりさせてもらい、美味しい夕食もお腹いっぱい頂き。
照明を最小限にしてもらい、中庭には雪がひらひらと舞う中、演奏がスタート。
暖炉の暖かい雰囲気の中、クリスタルボウルの音色がどこまでもどこまでも広がって、やわらかな音色に場全体が包まれるような、私自身も貴重で幸せな時間でした。ゆと森さんのブログにも担当の阿部さんが記事を書いてくださいました。いろいろとよくしていただいた阿部さんありがとうございました。

演奏後、クリスタルボウルのまわりに皆さん集まってくださり、クリスタルボウルの波動を間近で体感してもらい。こどもたちも興味深々なご様子こうして、はじめての楽器や音色に触れてもらえること、とっても嬉しいことです。聴いてくださったみなさまのハートが少しでも癒され、やわらか～くなってもらえてるといいな。

そして、翌朝の外の気持ちのいいこと～～～。山の空気は気持ちいい。ものすごくきもちいい～～
翌朝は、ゆと森さんで毎朝行われている朝ヨガを担当させて頂けて。
男性の方々もいらっしゃって、森の中でのヨガスペースとっても気持ちよく！！

やっぱり蔵王の山の中でのヨガは、格別です。
今年のヨガのリトリートはここでやりますね早めに日程を決定しま～す。
そして、朝食。
まるごとトマトジュース。その場でジューサーで作ってくれて。あま～くてふんわふわ～。もりもり美味しく頂き、夕食同様、蔵王の野菜がふんだんに使われていて嬉しい。大満足の2日間

じんわりと、心に幸せが満タンです。
いろんな人に良くして頂き、こうしたチャンスを与えてもらえることに心から感謝・・・。
旧暦で14日はお正月。そして新月。あらたなスタートにここに足を運ぶことができ幸せです。ありがとうございました。
そして、ゆと森の阿部さんをはじめ、スタッフのみなさま、お気遣い、心遣いをありがとうございました。次回もまたよろしくお願いします

パパ～いっぱい準備や写真などなど、ありがとうね。心強いサポートをしてくれるパパがいてくれるから、何でも安心して一歩を踏み出せます。いつもありがとう

インプット＾＾

ほっくん。じ～っとパンをねらっておりますかわいらしさに胸キュン。２月はちょっぴりパソコンから離れた日常を過ごしたいと思っていま～す。
更新もゆっくりですが、時々のぞいてくださいねん。

体や心の引出しを満タンにする作業。
体調不良とかではなく、時として必要で大切な時間。
アウトプットをお休みして、インプットを。

この時間の中で、自分に栄養をつけま～す
来週末は、ゆと森倶楽部さんでの演奏会もあって、さらに大自然の中に身をおいて自分を感じてみよう。
暦の上では春。いい感じに春に移行中です
☆パパお弁当☆
◆さけ西京焼
◆ブロッコリー中華炒め
◆大豆ミートピリ辛
◆スナップえんどう・しめじ・ミニトマト
◆粕漬け数の子
みなさんも、春のインプットしてみてね～
さ～て今日は史佳さんのアロマレッスン、楽しみ～。自分に栄養つけてきます

立春。

暦の上では春。
寒い朝でしたが、今日は心あったかな１日となりました。

名取にある不二ヶ丘小学校教養部の行事にお呼ばれして、
ヨガのレッスンをさせて頂きました。
とってもいい雰囲気でヨガの時間が進み、どんどん体も心もゆるんでいく感覚。
ヨガの後は、おいしく楽しいTea time
和気あいあいとした時間が流れて。幸せだなぁと感じるひとときを過ごさせてもらい。

大きなかわいいお花と、みのり園さんのクッキーの詰め合わせをプレゼントしてもらって。
そして、何より今日の準備をして下さった教養部のみなさま、たくさんの心配りと愛情をありがとうございました。参加してくださったみなさま、またぜひ一緒にヨガできると嬉しいです、ありがとうございました。
そして、そして、男性が１名参加してくださり。
名取市議会議員の山田しろう氏。
名取のために、名取を元気にしてくれる心強い味方です。しろう日記にも今日のことを書いて頂いてありがとうございます。
こうして男性の方にも気軽に参加してもらえるようになるといいな～。
そして午後から、ず～っとヨガに通ってくれていた今井ちゃんが、埼玉に転勤・・・。明日、仙台を去るため、仕事中抜け出してもらって、お茶してハグハグしてまた会おうね～っと。
彼女の内側のしっかりとした芯がとてもステキで心地良い。
離れても、またヨガしにきてね～。

出会いと別れを感じる１日、立春でした。
別れは涙がじんわりだけど、今井ちゃんの明るい未来に～～いってらっしゃ～い

板そば。

山形に行って、大好きなあらきの板そば食す。
噛みすぎて最後のほう、あご疲れたぁ～～（笑）
お皿の上の黒いもの。ぎょぎょぎょっていう色だよね↑↑↑↑
『にしん』なんだよ～。味噌とお砂糖で何時間も煮たにしんは、甘くておいしい！！！
久しぶりの板そば、ごちそうさまでした。週３～４回のパパのお弁当。
結婚をして、お弁当作ってるなんて想像もつかなかった独身時代。
独身のころには、そんなお弁当なんて～作れる時間ないよって決めてかかっていたけど、今は楽しみに変えながらできている。成長です。１年になるんだもんな～。継続は力なりかな
◆さば塩焼き生姜添え
◆れんこんきんぴら
◆ピーマンのごま和え
◆豚しめじ炒め
◆かぼちゃ・おくら
さ～て。明日はウォッチン。早起きだから寝なくちゃ～。

タワムレル。

週末、思いっきり、自然とたわむれた。３３歳、これでよろしいものか～（笑）
でもでも、いくつになってもこうでありたい☆

雄大な川の流れ、どっしりと微動だにしない巨大岩。
こんなふうに生きていたい。

もっと自然を感じながら生活しなくては。
体がそんなサインを、心がそんなサインを出してる。
呼吸だって、ほら、も～っとも～っとゆっくりできるはずだもん。

時々、自分の呼吸のスピード確認、必要ですね・・・

酵素がたっぷりん。

まめ邸にて。

ローフード尽くし。朝から愛情こめこめ作ってくれて、ありがとう
いつも新鮮な風を私たちに吹かせてくれ、細胞をつんつんと刺激してくれて。
酵素がみなぎります。心も体も、よろこぶ。至福の時間。
ステキな心を持ったひとりひとりに出会ってくれてありがと～う。