これも毎日の習慣。
まめさんから教えてもらった美味しい方法で〜。続けてるよ~まめしゃ~ん^^
亜麻仁オイルには、オメガ3であるアルファリノレン酸とオメガ6リノール酸が多く含まれていて。
細胞が機能するためには不可欠なもの。
どうしてもこのオメガ3が不足しがちなので。。。
亜麻仁オイルと醤油をご飯にかけると、『卵かけご飯』に変身〜とっても美味しい。
わが家はこれに、白ゴマをたっぷりかけて混ぜ混ぜ。
こうして足りてない栄養素をきちんと補うこと、大切~~☆
何でもバランスよーく、足りてない栄養素を補って、美味しく食べる☆
これが一番の健康の秘訣だよね(^O^)